水泳　歴史

水泳の起源

人が初めて水の中を泳いだ起源は詳しく分かっていません、９０００年前の古代エジプト時代の壁画には人が泳いでいるシーンが示されたものがあります。魚や貝は貴重な食料であり、更に古くから泳ぎが行われていたのではないかと推測されています。古代ギリシャ時代になると青少年の教育に取り入れられますが、これは軍事上必要だった事と身を守る事が目的でした。現在の様にスポーツや余暇として行われる様になったのは、それから遥かに後の１９世紀に入ってからの事でした。

水泳技術の発展

最初は水術(武術)として扱われ、江戸時代には武術として多くの流派を生み今日まで継承されています。１９世紀に入ってから水泳で賭けレースを行う様になり、その為にスピードが求められる様になって近代泳法が生まれます。「トラジオン泳法」が登場し、それからクロールや平泳ぎ、平泳ぎを基にしたバタフライ、背泳ぎなどの泳ぎ方が生まれます。今用いられている技術は、実は歴史の新しいものだったのですね。

水泳競技の始まり

スピードを求められる様になった辺りから水泳競技も登場し、初のオリンピックとなる１８９６年の「アテネオリンピック」にも水泳競技が行われました。日本人は１９２０年に初めて出場しましたが、世界の壁に阻まれて目立った成績は残せなかったのです。しかし、１９２８年には男子が金メダルを取り、その後も戦争の影響で出場出来ない期間もありますが日本選手は輝かしい成績を残して人々から注目を集めています。

水泳競技の種類

オリンピックなどで行われる水泳は、主に次の４種類を指します。

競泳

泳ぐ速さを競う一般的な水泳競技、バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・自由形の４つの泳法と個人メドレー（４泳法を並んでいる順番に同じ距離ずつ泳ぐもの）が行われています。距離は性別などによって分けられており、最長１５００mで最短は５０m。

水球

簡単に言うと水中版サッカーの様な競技、得点を競い合うもので「水中の格闘技」とも呼ばれています。

飛び込み

ダイビングとも呼ばれるもので、弾力性のある飛び込み版の上から水に飛び込む競技。高い位置から飛び込む「高飛び込み」と１m〜３mの高さから飛び込む「飛び板飛び込み」の２種類が存在します。

シンクロナイズドスイミング

水中で新体操の様に音楽に合わせて競技を行い、技の完成度などで得点を競うもの。

水泳による効果

リハビリ

以前は体が冷えて妊婦やスポーツ選手などには良くない、とされていた水泳。しかし、最近では他の運動に比べて水の浮力が掛かる分、体への負担が少ない為にリハビリとして効果的な運動なのです。また、運動不足に陥りがちな妊婦の方にも安心です。

腰痛や肩こりの解消]

水泳によって全身の筋肉が使われ、筋肉が強化されて腰痛などを解消します。同時に、腹筋も鍛えられますので肺活量の強化にも繋がります。

リラクゼーション効果

受ける重力が少ない事からリラクゼーション効果も有しており、更に運動による心地よい疲労は不眠やストレスの解消に役立ちます。

血行の促進

水中で立つ事で足元に水圧が掛かります、それによって血液は心臓の方へと押し戻される力が働きます。それによって血行が促進され、足のむくみなどの解消にも役立ちます。

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