小顔

小顔に見せる方法

小顔の人の顔って、「スッキリしている」とか「引き締まっている」といった印象があります。どうして小顔に見えるのでしょうか。

小顔に見えない原因

小顔に見えなくなってしまう原因としていくつか考えられると思います。生活習慣や血行不良からくる「むくみ」「たるみ」が顔全体を重たいとか腫れぼったく見せてしまったり、クセや寝相などで顔に偏った圧力がかかると頭蓋骨の骨格に「ズレ」や「歪み」が生じます。そういった「むくみ」「たるみ」「歪み」「ずれ」は、目の周りの「クマ」や皮膚全体をたるませてしまい、シワの原因にもつながります。ですから小顔の天敵である「ムクミ」「タルミ」を解消させるためにマッサージまたはエクササイズ（体操）などの方法や、骨格の矯正といった方法で、小顔に見えない原因を減らしていくことが大切です。

小顔の敵のチェック方法

小顔に見えない原因は、普段の食生活や生活習慣の中で気が付かないうちに溜まっています。食生活の中では、「塩分の過剰摂取」「ビタミン・ミネラル分の偏りや不足」「ホルモンバランスの崩れ」があります。また、「運動不足による血行不良」や「冷え」「ほお杖をつく」「転がったままテレビを見る」「うつぶせに寝る」といった個人のクセなどによって骨格がゆがんでしまうこともあります。「ムクミ」「たるみ」は鏡の前でまっすぐ自分の顔を見たときに左右対称（シンメトリー）になっているかチェックしてみてください。「むくみ」「タルミ」は、ペットボトルのフタを脚や腕に押しあてる「あるある式むくみチェック方法」や、ゴムのはんこのゴムの部分を使った「スパスパ式むくみチェック方法」でチェックすることが出来ます。

小顔のマッサージ・エクササイズ（体操）

小顔に見えるために「むくみ」「たるみ」をマッサージやエクササイズで解消しましょう。小顔のマッサージやエクササイズは、顔のダイエットにも効果的です。

小顔マッサージの方法

小顔に見えるようにマッサージを行う場合、「リンパドレナージュ」「リンパマッサージ」と呼ばれるマッサージ方法を行うと、顔の肌の下にある血管やリンパ管の流れが良くなり、余計な水分や老廃物が流れやすくなります。人間の顔には、目の周り、耳の下周辺、あご、首などに「リンパ節」というものがあります。小顔マッサージをする場合、そのリンパ節に、血液や老廃物が流れるように、上から下へ小顔マッサージしてください。

小顔エクササイズ（体操）

小顔になるためのエクササイズは、普段使っていない部分や、衰えやすい顔の筋肉をエクササイズで鍛えリフトアップさせることも出来ますので、スッキリとしまった印象の小顔になることも可能です。日常的に簡単に行える小顔エクササイズは、顔の表情を豊かにすることで簡単に行えます。また、上を向いて口を開け舌を出したり引っ込めたりといったあご周りのエクササイズや、顔を下に向けた状態で目だけ上を向き下まぶたを引き上げる、といった目の周りのエクササイズも小顔効果があります。小顔のエクササイズと首や背中の体操をあわせて行うと効果的です。首や肩などの筋肉が固まってしまっていると血行が悪くなるだけでなく、背骨や首、顔の骨格にも影響を与えてしまいます。

小顔の骨格矯正・小顔グッズ

小顔になるためには、骨格の歪みなどを矯正し左右対称（シンメトリー）にしたり、自分で出来るマッサージグッズなどもあります。

小顔になる骨格矯正

小顔になるために、骨格を矯正しゆがみをとる「美容矯正」「骨格矯正」「輪郭矯正」が人気になってきています。この骨格矯正は、「小顔工房」などのように美容整形などと同じように医療行為を行う場合と、整体や、マッサージなど独自の技術を使い医療行為は行わない場合があります。医療行為を行うところでも、全てに医療行為を行うわけではなく、医療行為はない場合もあります。一回で矯正できるところや、何回か通い時間をかけて矯正するところなど色々ありますので、自分の矯正したい部分によって合った矯正を選んでください。

小顔グッズ

自宅や通勤時、バスタイムなどといった日常の中で小顔を目指すための、「小顔グッズ」も沢山あります。口の周りのエクササイズ用の「小顔体操リップトレーナー」「プルプルブレード」は自宅でエクササイズを行う場合楽しく効果が期待できると、人気があります。また、リンパマッサージ効果を狙った、「コロコロローラー」は車の中やテレビを見ながら、コロコロするだけなので簡単です。その他にもお風呂で使うマスクは顔のサウナといった感じでしょうか、血行をよくする効果があると思います。通信販売（通販）などでも、比較的格安な料金で販売されていますので手軽に小顔を目指す人にお勧めです。

小顔に見える顔

小顔の人は顔が大きく見える人とどう違うのでしょう。もう、明らかに顔の大きさが小さい、という小顔でもよくみるとそんなに顔の大きさが小さいわけではないことがあります。「小顔」の人の顔は、顔が小さく見えるような顔のバランスあるようです。目・鼻・口などの顔のパーツのバランスがいいと顔が小さい印象になり、小顔にみえやすいようです。

小顔のバランス

理想と言われる顔のバランスにはいくつかチェックするポイントがあります。チェックして確認してみましょう。

目頭とまゆ毛の先端（眉頭）を縦に結んだ時に同じライン上にある

目と眉毛のスタートラインが離れていると、目と目の間が広く見えたり、狭く見えたりします。目と目の間の間隔は、自分の目がちょうどぴったりもう一つ入る長さが一番バランスよく少し狭いとシャープな印象、少し広いとかわいらしい印象の小顔に見えます。

目の横長さと、小鼻の横の長さが同じ、もしくは狭い

小鼻の幅が広いと顔の横幅が広く見えるような印象になります。小顔に見えるための理想的なバランスとしては、自分の目の横幅と同じかそれより狭いほうが、顔の輪郭が細く見えるようです。

小鼻・目じり・眉尻を直線で結んだ時、同じ直線上にある

鼻や、目は動かせませんが、眉毛は書いて少しずらすことが出来ます。逆三角形のように一直線になるようにメイクするとバランスよく小顔に見せることが出来ます。

口の位置が目の横幅より狭く、内側にある

口や鼻1つのパーツが顔の中心線上にあると左右のバランスがとれてきれいな小顔に見えます。口は幅が広すぎると顔の横幅が広い印象になりますが、あまり小さいと頭の上の方が大きな印象になってしまいます。

顔全体の長さに対し額の生え際〜目尻の長さが1/2以下・鼻の下〜あごの長さは1/3

小顔に見せるためには、顔の長さのバランスも重要です。そのバランスに大きくかかわっているのが、この目や鼻の位置です。顔のパーツが顔の中心に近い部分に集まっているほうが、顔全体を小さく小顔に見せてくれます。

小顔メイク・ヘアスタイル

小顔に見える顔のバランスをチェックしながら、自分の顔がどうやったら小顔に見せることが出来るか、メイクや髪型でバランスを変化させてみましょう。髪形を横や縦に伸ばしたり、顔周りの髪型を変えるだけでも、小顔の印象に成ることがあります。自分の、顔が一番小顔に見えるバランスをメイクで見つけるのもいい方法だと思います。